Schwangerschaft

Die Schwangerschaft bringt viele körperliche Veränderungen mit sich.
In Bewegung bleiben und dich mit wachsendem Bauch begleiten, damit Beschwerden gar nicht erst so gross werden.
Das ist mein Ziel.
Mit Fokus auf den Beckenboden, damit du verstehst, wie wichtig seine Aufgabe 
in der Schwangerschaft ist und du ihn bis zur Geburt kennen und spüren gelernt hast.
Haltung, Atmung, Beweglichkeit, Kräftigung und Entspannung begleiten dich stets und spielen eine wichtige Rolle. 
In diesem Kurs bereite ich dich darauf vor, deinen Beckenboden durch Wissen, selbständig zu mobilisieren.
Durch regelmässiges wiederholen der Übungen lenst du deinen Beckenboden so kennen, dass du und dein Beckenboden auch nach dem Kurs ein gutes Team seid.

Mit meinem Beckenbodentraining in Schaffhausen helfe ich euch gerne weiter